Посттравматическое стрессовое расстройство.

В этой статье я хочу познакомить Вас с понятием ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство.  Что оно означает, как возникает и как влияет на человека.

Травматические события, такие как автокатастрофы, пожары, природные катаклизмы, могут случиться в жизни любого из нас. Следствием таких событий, полных стрессов, душевной боли, могут возникать различные симптомы, нарушающие нормальную жизнедеятельность человека или его близких.

Последствия травмирующих событий могут длиться несколько дней или даже недель. В худшем случае, если вовремя не позаботиться о своем здоровье, могут влиять на человека на протяжении всей дальнейшей жизни.

До 20 % людей, что пережили травмирующее событие, страдают от ПТСР. У кого-то происходит ухудшение работоспособности и длительные трудности. Кто-то переживает угнетенное состояние, повышенную тревожность.

Личности с ПТСР продолжают переживать травматичный опыт в ночных кошмарах, флешбеках, чувствуют изоляцию от семьи и друзей, избегают ситуации, которые напоминают им про травматическое событие, а тело находиться в постоянном напряжении.

Интенсивность симптомов может быть разной у разных людей и  некоторые могут страдать от значительных трудностей  и  неработоспособности.

Наименее распространенным видом является отложенная форма ПТСР. Эта форма может развернуться через несколько месяцев или даже несколько лет после травмирующего события.

Общие симтомы ПТСР

Симптомы ПТСР можно разделить на три группы. Не каждый человек переживает все перечисленные симптомы, так же интенсивность переживаний может меняться с течением времени.

1.Симптомы повторного переживания.

Пострадавший человек переживает травмирующее событие  снова и снова в разных проявлениях. Эти воспоминания не похожи на другие формы воспоминаний. Они могут воспроизводить повторное переживание запахов, звуков и физических ощущений (воспоминания тела).

  • Повторные воспоминания – возникают помимо воли человека и сопровождаются эмоциональным дистрессом.
  • Флешбеки – нежелательные зрительные образы, которые настолько сильны, что человек чувствует, что травмирующее событие переживается снова.
  • Ночные страхи и кошмарные сны.
  • Сильные эмоциональные реакции при упоминании травмирующих событий (например, сильная тревога при звуке сирены).
  • Сильные физические реакции – усиление сердцебиения, одышка, спазм при дыхании, холодный пот и неконтролируемые движения.

2. Избегание и оцепенение.

Личности с ПТСР склонны избегать напоминания о травматичных событиях, избегать разговоры о травме и часто отдаляются от других людей, от своих близких или друзей. Последствия избегания могут быть деструктивными: тяжело вернуться к работе, быть в кругу друзей или заниматься домашними делами.

Таким образом, отчуждение со временем может приобрести более тяжелые формы, такие как одиночество или депрессия. И это может перерасти в отдельную, большую проблему и стать уже истощающим и более мучительным симптомом, чем первичные симптомы.

У человека могут возникать трудности в переживании нормального спектра эмоций, особенно позитивных. Разрушаются связи с внешним миром. Эти явления похожи на защитный механизм, который срабатывает тогда, когда симптомы становятся чрезмерно сильны.

3. Неспособность к расслаблению.

ПТСР осложняет способность расслабляться.  Человек постоянно находится в состоянии «боевой готовности», предчувствуя вероятную будущую опасность. Симптомы содержат:

  • Трудности при засыпании и нарушение сна.
  • Раздражительность и вспышки гнева, ярости.
  • Сложность концентрации внимания.
  • Постоянная готовность к опасности.  

Распространенные сопутствующие симтомы.

 Две трети людей, страдающих от ПТСР, испытывают еще и сопутствующие симптомы. Перечислю самые распространенные из них:

Депрессия. Это состояние отличается от известных каждому человеку незначительных колебаний настроения. Страдающие от депрессии почти все время чувствуют угнетенное состояние, теряют интерес к жизни, радость. Испытывают безнадежность и бессилие, меняется аппетит и вес.

Отчаянье и безнадежность могут быть настолько глубоки, что страдающий человек думает, что ничто и никогда не измениться к лучшему и не наладиться. Человек может начать думать о смерти и о самоубийстве.

Злоупотребление алкоголем и наркотиками. Иногда, что бы отвлечься от симптомов, человек начинает злоупотреблять алкоголем или наркотиками. На короткое время это может помочь расслабиться, забыться от досаждающих воспоминаний и страхов. Однако, в перспективе такое злоупотребление может привести к более серьезным проблемам в жизни человека и для его здоровья.

 Гнев по отношению к себе и окружающим. Иногда человеку кажется, что ПСТР контролирует его жизнь. Это очень фрустрирующее и ужасающее ощущение, которое может приводить к гневу по отношению к самому себе и окружающим.

Злость и агрессивное поведение могут причинять огромные трудности  в рабочем коллективе, разрушать взаимоотношения в семье. Это влечет за собой ухудшение повседневной жизни и отношений с окружающими.

Вследствие этого, страдающий человек может не получить помощь и поддержку от близких людей, в которых он очень нуждается.

Выражение гнева и агрессии является необходимым этапом при переживании и излечении ПТСР, но оно должно происходить в безопасном пространстве психологического кабинета со специалистом.

Ухудшение физического самочувствия.  Страдающие ПТСР становятся более чувствительными к боли и страданиям, подвергаются различным заболеваниям, а также у человека усугубляются физические проблемы, существовавшие еще до травматического события.

ПТСР угнетает иммунную систему, поэтому природная способность организма бороться с инфекциями снижается. Головная боль, жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта, боль в груди, потеря сознания, также очень распространены при ПТСР.

Последствия травматического события.

После травматического события некоторые люди обращаются за помощью к специалистам  (психологам, психотерапевтам), за реабилитацией. Некоторые же вынуждены приспосабливаться к жизни с хронической болью и неработоспособностью. Это очень тяжело и может потребовать значительных изменений в образе жизни и отношениях. ПТСР стимулирует постоянное чувство душевной боли и осложняет начало перестройки собственной жизни.

Если Вы когда-либо пережили травмирующее событие , и  обнаружили какие-либо симптомы у себя или своих близких, не теряйте времени и обращайтесь за помощью к специалисту. Психотерапия поможет Вам справиться с травмирующими воспоминаниями и начать жить заново, обрести радость и равновесие, улучшить свое здоровье и взаимоотношения, и перестать страдать.

В следующей статье я расскажу Вам о том, как возможно справиться с последствиями травматичной ситуации самостоятельно.

Запись опубликована в рубрике Блог с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.